陳氏小架太極苑招生簡章

陳氏太極拳小架依據(jù)拳理要求，依據(jù)習練者的掌握程度不同，傳統(tǒng)上教授三層架，也有人稱三路拳。其中一層架是基礎(chǔ)架，為母拳，初學者一般都是從一層架著手練習的，以練招為主，要求習練者守規(guī)矩，明拳理，掌握太極拳的基本運動規(guī)律，熟練掌握每個招式的基本要求含義。二層架也叫二路、過渡架，以練勁為主，適合有扎實基礎(chǔ)的小架基礎(chǔ)的人習練。在二層架的習練中，需要掌握每個招式的勁路分別，明確太極拳的基本用法。三層架也叫三路，以練意為主，適合對小架拳靈活掌握者習練。在三層架里，習練者要明白每個招式的意義，每個勁的意圖，做到心、意、氣、力筋骨的內(nèi)外三合，以至于追求太極拳的最高境界。
陳氏太極拳的訓練方法講究以大圈、中圈收至小圈，小圈收至無圈為登峰造極。歷史上的太極拳并無大、小架型之分，而是在訓練方法上，對于初學者，師傅為了使徒弟盡快入門，把架型放大，讓徒弟先從大圈（圈是指丹田的運行軌跡）、外圈入手，經(jīng)過一段時間的訓練，在徒弟掌握了陳氏太極拳劃圈走圈的運動規(guī)律之后，再逐步由大圈過渡到中圈、小圈，外圈過渡到內(nèi)圈，而形成勁路沿軀干和四肢變化，傳遞的螺旋纏絲勁，達到外形上不見圈的高級境界，隨著太極拳的發(fā)展，后人為了區(qū)分陳氏太極拳的不同練習方法，拳術(shù)上有大架、小架（大圈小圈）之稱，如今的陳氏太極拳大架、小架除了動作形式不同外，其技術(shù)理論基礎(chǔ)是一樣的。
湯建新，湖南邵陽人，1975年出生，陳氏太極拳第十二代傳人。師從河南溫縣陳家溝陳氏十八世、陳氏太極拳第十代傳人陳伯祥得意弟子，陳家溝陳伯祥拳術(shù)研究會會長陳春生，湯建新老師自幼喜愛武術(shù)，2004年自己在陳家溝多方打聽，有幸結(jié)識陳氏小架太極拳當代杰出代表人物陳伯祥大師，陳伯祥老師認為其好學善悟，逐在他的推薦下，有緣跟隨他得意弟子陳春生老師學習陳氏小架太極拳，在陳春生老師的言傳身教和悉心指導下，加上自己勤學苦練，思考體悟，深得其師父陳春生贊許，湯建新老師2009年，被中國太極拳文化研究基地組織確定為中國太極拳優(yōu)秀人才并入編《中國太極拳優(yōu)秀人才名錄》；2011年3月份取得國家武術(shù)一級裁判員資格；2011年5月應(yīng)邀擔任河南省溫縣第十七屆太極拳、劍、推手錦標賽裁判員。近年來受邀到各地教受陳氏小架太極拳，先后在湖南邵陽、長沙少林武校、山東青島、天津、江蘇無錫、廣州、安徽等地受拳，后應(yīng)邀走出國門赴緬甸教太極拳。所在之處，從其者甚多。期間湯建新老師帶學生多次參加全國太極拳比賽獲得優(yōu)導成績。本培訓班以教授陳氏太極拳小架為主，以陳氏十六世祖陳鑫所著《陳氏太極拳圖說》為指導，具體教授陳氏太極拳小架一，二，三層架，單刀，花槍，春秋大刀（結(jié)合拳架，穿插講解太極拳系統(tǒng)理論）。本培訓班，專門開設(shè)常年班，短期班，寒暑假班，少年兒童班，老年養(yǎng)生班，單約輔導(私教)，自我組團班，承接表演，涉外培訓和免費體驗課。學太極先學陰陽，練功夫必修武德。陳氏小架太極苑歡迎您！
地址：青島即墨市楊家村樓區(qū)162號院內(nèi)
聯(lián)系人：湯建新