樹(shù)下的楊妮的個(gè)人空間

當(dāng)前疫情形勢(shì)依然嚴(yán)峻復(fù)雜，隨著春運(yùn)開(kāi)始、春節(jié)來(lái)臨，人員流動(dòng)頻繁，聚集性活動(dòng)多，疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)加大，青島市疾病預(yù)防控制中心應(yīng)急管理科主任楊本付提醒市民：務(wù)必做好防護(hù)，平安健康過(guò)節(jié)。合理安排行程，減少不必要的出行，倡導(dǎo)市民在青過(guò)年，錯(cuò)峰、避峰返鄉(xiāng)。密切關(guān)注國(guó)內(nèi)疫情發(fā)展動(dòng)態(tài)，嚴(yán)格限制前往中、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)及所在縣（市、區(qū)），非必要不前往中、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)所在地級(jí)市的其他縣（市、區(qū)）。 

一、務(wù)必報(bào)備信息 

中、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)所在縣（市、區(qū)）人員暫緩來(lái)青，所在地級(jí)市的其他縣（市、區(qū)）人員非必要不來(lái)青，確需來(lái)青提前3天主動(dòng)向目的地社區(qū)（村居）、單位、賓館報(bào)備，了解最新政策并自覺(jué)配合各項(xiàng)防控要求。


二、配合來(lái)青返青防疫措施
（1）中、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)所在縣（市、區(qū)、旗）人員。確需來(lái)青的，抵達(dá)后進(jìn)行7天集中隔離和7天居家健康監(jiān)測(cè)。居家健康監(jiān)測(cè)期間做到不出門、不出戶，獨(dú)立房間、獨(dú)立衛(wèi)生間起居生活。公布中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)前14天內(nèi)已經(jīng)抵達(dá)的人員，執(zhí)行健康管理至抵達(dá)后14天，并在隨訪的前3天內(nèi)進(jìn)行2次核酸檢測(cè)（間隔24小時(shí)）。 

（2）中、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)所在地級(jí)市的其他縣（市、區(qū)、旗）人員。確需來(lái)青的須持48小時(shí)內(nèi)核酸檢測(cè)陰性證明，抵達(dá)后進(jìn)行1次核酸檢測(cè)。公布中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)前14天內(nèi)已經(jīng)抵達(dá)的人員，進(jìn)行2次核酸檢測(cè)（間隔24小時(shí)）。入青返青后需做好7天健康監(jiān)測(cè)。
（3）入境人員：健康管理（“14+7+7”）即14天集中隔離、7天居家健康監(jiān)測(cè)和7天健康監(jiān)測(cè)。14天集中隔離期間進(jìn)行5次核酸檢測(cè)。
三、務(wù)必有序出行 

合理安排行程，減少不必要的出行，倡導(dǎo)市民在青過(guò)年，錯(cuò)峰、避峰返鄉(xiāng)。密切關(guān)注國(guó)內(nèi)疫情發(fā)展動(dòng)態(tài)，嚴(yán)格限制前往中、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)及所在縣（市、區(qū)），非必要不前往中、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)所在地級(jí)市的其他縣（市、區(qū)）。高風(fēng)險(xiǎn)崗位人員應(yīng)盡量避免出行，發(fā)熱病人、健康碼“黃碼”等人員在排除感染風(fēng)險(xiǎn)前暫時(shí)不要外出。


四、務(wù)必減少聚集 

盡量不前往人員聚集場(chǎng)所尤其是密閉場(chǎng)所，減少不必要的聚集性活動(dòng)。提倡家庭私人聚會(huì)聚餐等控制在10人以下，提倡“喜事緩辦，喪事簡(jiǎn)辦，宴會(huì)不辦”。自行舉辦5桌以上宴會(huì)等聚餐活動(dòng)的個(gè)人須向當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)居委會(huì)或村委會(huì)報(bào)備，落實(shí)疫情防控規(guī)定。


五、務(wù)必做好防護(hù) 

公眾要牢記“勤洗手、戴口罩、少聚集、常通風(fēng)、一米線”。在公共交通工具等密閉場(chǎng)所以及人群聚集的室外場(chǎng)所全程規(guī)范佩戴口罩。建議符合接種條件的市民朋友，尤其是尚有免疫空白的60歲以上老年朋友們，積極主動(dòng)，盡早接種新冠病毒疫苗，已全程接種疫苗滿6個(gè)月的人員，及時(shí)接種新冠疫苗加強(qiáng)針。


六、務(wù)必健康監(jiān)測(cè) 

密切關(guān)注自身及家人的身體狀況，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、乏力等癥狀，應(yīng)暫時(shí)中止出行計(jì)劃，佩戴口罩及時(shí)就近到發(fā)熱門診進(jìn)行排查和診療，主動(dòng)告知近14天活動(dòng)軌跡及接觸史。就醫(yī)過(guò)程盡量避免乘坐公共交通工具。


七、警惕進(jìn)口冷鏈?zhǔn)称�、貨物傳播風(fēng)險(xiǎn) 

冷凍冰鮮食品，要到正規(guī)市場(chǎng)選購(gòu)，購(gòu)買進(jìn)口冷凍食品時(shí)主動(dòng)查看入境貨物檢驗(yàn)檢疫、檢測(cè)消毒證明是否齊全，并盡量避免直接接觸，加工時(shí)請(qǐng)戴手套，生熟分開(kāi)，避免生食。倡導(dǎo)無(wú)接觸收快遞，對(duì)收到的郵件、包裹先進(jìn)行表面消毒處理，尤其是境外郵件包裹。取完快遞后及時(shí)按照“七步洗手法”認(rèn)真清洗雙手。


青島市大中小學(xué)校已經(jīng)進(jìn)入寒假，但是疫情防控仍然不能放松。因此，市疾控中心專家建議中小學(xué)生在寒假期間應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)↓ ↓ ↓一、繼續(xù)保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，進(jìn)入公共場(chǎng)所時(shí)一定要科學(xué)佩戴口罩，注意咳嗽禮儀；養(yǎng)成勤通風(fēng)、勤洗手的好習(xí)慣。   
二、假期中減少外出和聚會(huì)，盡量不到人群密集地方，降低傳播風(fēng)險(xiǎn)。
三、非必要不離青。如果確實(shí)假期要離開(kāi)青島，應(yīng)主動(dòng)向?qū)W校報(bào)備，外出時(shí)要提高防范意識(shí)，時(shí)刻關(guān)注全國(guó)、全省風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域調(diào)整。
四、做好日常監(jiān)測(cè)，如有發(fā)熱應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診；
五、假期里面要積極鍛煉身體，每天要保證2個(gè)小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)，保證睡眠不熬夜；
六、及時(shí)完成新冠疫苗的全程接種，年滿18歲應(yīng)進(jìn)行一次加強(qiáng)免疫。
注意個(gè)人防護(hù)，及時(shí)接種新冠疫苗！