陽滴光的個人空間

  肝臟是人體的重要**，它的狀況關(guān)乎人體的健康循環(huán)，我們平時一定要好好呵護自己的肝臟。女人以肝為生命之本，肝藏血，所謂女人養(yǎng)顏重在補血養(yǎng)肝，就是女人的氣色由肝主導(dǎo)。因此，女人要想氣色好就要養(yǎng)肝。那么以下小編推薦這些養(yǎng)肝粥給大家。
  1、黨參北芪薏米粥
  
  黨參對脾虛和氣血兩虧有奇效，同時北芪又可補氣虛，用黨參15克，北芪15克，炒薏米30克，淮山20克，大米100克煮粥。
  可以有效改善春濕感冒，大便糖稀，還可起到健脾祛濕，補中益氣的功效。
  2、紅棗枸杞粥
  
  枸杞善補肝腎，補血養(yǎng)顏。
  可作為早餐或點心吃，每天吃一次，可連續(xù)吃15～30天。健康人常食之，能使膚色紅潤、體質(zhì)強健、神清氣爽目明。
  將食材洗凈浸泡10分鐘左右，再放入鍋中煮熟即可。
  3、枸杞菊花粥
  
  枸杞有養(yǎng)肝、滋腎和潤肺的功能，取枸杞10克，菊花10克，云苓20克，大米適量煮粥，能夠起到益肝腎明目、增強免疫力�？顾ダ�，降血糖，血壓等功效。
  4、桑葚糯米粥
  
  滋補肝腎，養(yǎng)血。每天空腹食用�？捎糜跓�熱贏瘦等癥的輔助食療。將清洗干凈的食材放入鍋中煮熟，根據(jù)個人口味加入適量的冰糖即可�！�