Post By：2024/6/18 20:35:31
[size=4]1.保證充足睡眠：高溫天氣下，體力消耗較大，容易疲勞，所以要保證充足的睡眠，只有大腦得到充分的休息，在新的一天才能精神飽滿，精力充沛。[/size]
[size=4]2.常備防暑藥品：在外出的時(shí)候，可以備上一些防暑降溫的藥物，例如藿香正氣水、清涼油等，在頭暈時(shí)抹一抹，能夠防止中暑。[/size]
[size=4]3.科學(xué)補(bǔ)充水分：天氣炎熱，出汗較多，需要多喝水及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的水分。可以在白開水中加入少量的鹽，這樣能夠幫助補(bǔ)充隨汗液流失的電解質(zhì)和一些微量元素，同時(shí)，也能夠預(yù)防中暑。[/size]
[size=4]4.做好防曬措施：在室外活動(dòng)時(shí)，要衣著寬松，避免陽(yáng)光直射頭部和皮膚直接吸收輻射熱。保證充足的午休時(shí)間，盡量避免在一天最熱的時(shí)候出門，如若出門可使用遮陽(yáng)傘，或戴好遮陽(yáng)帽。[/size]
[size=4]青島市即墨區(qū)藍(lán)村衛(wèi)生院[/size]
[size=4]孫艷麗[/size]
