Post By：2021/9/9 14:17:55
[size=4][color=#333333]可以通過針灸、推拿、理療、牽引等治療方法緩解腰椎間盤突出引發(fā)的疼痛。針灸、推拿可以選用足太陽、膀胱經(jīng)，還有督脈、阿是穴等治療。推拿按摩可以緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內(nèi)壓力，但注意暴力的推拿按摩可以導(dǎo)致病情的加重。牽引采用骨盆牽引，可以增加椎間隙的寬度，減少椎間盤的壓力，椎間盤突出部分回納，減輕對(duì)神經(jīng)根刺激和壓迫。理療，可以選用短波或超短波、中頻等進(jìn)行治療，也可以用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進(jìn)行支持治療。但這些治療方法都是在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)由醫(yī)生來進(jìn)行的治療。[/color][/size]日常生活中如何緩解疼痛呢？首先，避免久坐。當(dāng)腰部長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)容易誘發(fā)腰間盤突出，平時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練腰部，有利于治療腰間盤突出。其次，睡覺姿勢(shì)要放松。硬板床有利于減少腰腿部的活動(dòng)，可使肌肉放松；選擇合適的枕頭高度都能讓身體得到放松。
青島市即墨區(qū)藍(lán)村衛(wèi)生院
劉 欣 張淑芹
