Post By：2018/7/17 9:51:06
很多矮小兒童的家長，常常認(rèn)為孩子矮小是因?yàn)槠綍r(shí)食量過小或挑食過于明顯造成，其實(shí)，現(xiàn)在的孩子，因?yàn)闋I養(yǎng)不足而造成矮小的幾乎不存在了。反而是營養(yǎng)過剩導(dǎo)致性早熟，從而導(dǎo)致矮小癥的情況比較多。
在飲食方面，都是以平衡的飲食為好，即葷菜、素菜合理搭配，粗糧、細(xì)糧均衡攝入。總體來說，食譜相對廣一點(diǎn)更好。有些家長在發(fā)現(xiàn)孩子性早熟后，限制孩子飲食過多也不好。由于是生長發(fā)育期兒童，基本營養(yǎng)素還是要保證的。建議每天能堅(jiān)持喝1~2袋牛奶，1個(gè)雞蛋(不管采用何種烹飪方式，也不管是單獨(dú)食用還是通過加入菜中還是湯中，只要燒熟就行)，其他葷菜需要適當(dāng)限制。雖然牛奶、雞蛋也不能保證安全，但過于限制肯定不利。
對于一些較胖的兒童，吃飯前最好能先吃點(diǎn)水果或喝點(diǎn)湯之類，并減慢吃飯速度。雖然是不是非常合理的飲食方式。因?yàn)�，我們對肚子飽、餓的感覺，并不是通過胃的空與滿而感覺到的，而是通過血糖的高與低而感覺到的。血糖偏低時(shí)，感覺肚子空空。如果吃飯過快，雖然已經(jīng)達(dá)到正常食用量，但由于血糖還未來得急升高到正常水平，還會(huì)感覺未吃飽，就會(huì)吃更多。
也時(shí)常有家長認(rèn)為孩子會(huì)缺乏鋅、缺鈣等等。其實(shí)，除嬰兒期需要適當(dāng)補(bǔ)充維生素D以防止缺鈣外，正常飲食不會(huì)造成微量元素缺乏。且，既然是微量元素，決非多多益善!過多反而會(huì)造成其他危害。長打比方：“一個(gè)雞蛋，不靠任何外來因素，可以孵出小雞來，如果生命所需要的營養(yǎng)物質(zhì)少一樣，小雞也孵不出來”。其他食物也是由細(xì)胞所組成的，也一樣有各種營養(yǎng)素，只是不同食物各種營養(yǎng)素含量和比例有所不同。請牢記：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)!人類至今不能自己合成出蛋白質(zhì)，大多保健品不可能與天然食物相媲美。
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