查看：7011     * 貼子主題：矮小癥孩子日常生活中要注意這些！

  在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中有很多孩子被矮小癥所困擾，矮小癥影響孩子的正常身高，導(dǎo)致他們會(huì)遭受同學(xué)的歧視，所以為了有效的避免矮小癥的發(fā)生，我們做家長(zhǎng)的應(yīng)該在生活當(dāng)中做好相應(yīng)的護(hù)理。日常生活中家長(zhǎng)要怎么護(hù)理矮小癥孩子?
[b]  孩子日常生活中要注意以下幾點(diǎn)：[/b]
[b]  1、 積極防治疾病：[/b]
  各種引起生理功能紊亂的急慢性疾病，對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育都能產(chǎn)生直接影響。
[b]  2、 保證充足睡眠：[/b]
  在睡眠狀態(tài)下，生長(zhǎng)激素的分泌量是清醒狀態(tài)下的3倍左右。孩子在晚10點(diǎn)前就應(yīng)該入睡，每天保持8-9小時(shí)的睡眠，夏天午睡至少半小時(shí)。
[b]  3、 注重營(yíng)養(yǎng)不偏食：[/b]
  應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，如：面粉、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶及深色蔬菜等。多吃富含鈣、磷鈣等無(wú)機(jī)鹽的食物，多吃富含鋅的食物。
[b]  4、 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：[/b]
  沒(méi)有足夠的運(yùn)動(dòng)量不利于長(zhǎng)高。促進(jìn)身高生長(zhǎng)的方便有效的運(yùn)動(dòng)有跳繩、摸高、單杠、雙杠等。
[b]  5、 適量的運(yùn)動(dòng)：[/b]
  就像植物的生長(zhǎng)離不開(kāi)陽(yáng)光一樣，孩子的成長(zhǎng)也離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能夠促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，還能增加食欲，促進(jìn)孩子的長(zhǎng)高。有關(guān)專(zhuān)家稱(chēng)，有利于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)有：慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等，盡量避免舉重等會(huì)阻礙骨骼縱向生長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)。
[b]  6、 合理的營(yíng)養(yǎng)搭配[/b]
  孩子在長(zhǎng)身體的時(shí)候，肯定需要足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)支撐，而蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物無(wú)疑是承擔(dān)這個(gè)重任的最佳選擇。家長(zhǎng)在給孩子選擇食物的時(shí)候，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，不要給孩子吃大量的補(bǔ)品，因?yàn)槠渲泻苡锌赡芎�有激素，�?huì)刺激孩子提前發(fā)育，造成身材矮小。
  合肥仁愛(ài)中醫(yī)醫(yī)院專(zhuān)家提醒：關(guān)于孩子矮小癥的護(hù)理介紹希望對(duì)家長(zhǎng)有幫助，家長(zhǎng)在平時(shí)的生活當(dāng)中一定要重視孩子飲食的營(yíng)養(yǎng)，千萬(wàn)不要讓孩子有偏食挑食的壞習(xí)慣，平時(shí)要合理膳食多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，多帶孩子出去走動(dòng)。