Post By：2018/1/27 10:34:23
[size=5][size=6] 最近患感冒的很多，治療起來(lái)癥狀改善緩慢。
[/size][/size][size=6] 病毒性感冒其表現(xiàn)癥狀為胸悶，呼吸費(fèi)力，兩肩沉重，有種透不過(guò)氣來(lái)的狀態(tài)。嚴(yán)重者身體各關(guān)節(jié)酸痛，無(wú)力。重者會(huì)咳嗽。
在這里告訴大家兩個(gè)小竅門：
一，做擴(kuò)胸扭腰運(yùn)動(dòng)三十個(gè)，左右胳膊前后回環(huán)各十個(gè)。把左右腿各敲打五分鐘。這樣的動(dòng)作每隔三個(gè)小時(shí)做一次。
二，喜歡運(yùn)動(dòng)的可以去戶外走動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右。速度每分鐘一百二十步。一個(gè)小時(shí)在六公里左右。有時(shí)間的話早上和下午各走一個(gè)小時(shí)。
三，夫妻之間可以幫助敲打肩背，捋捋頭，捏捏脖子，（如果會(huì)踩背的可以全身踩一遍）。
以上方法既綠色又經(jīng)濟(jì)。有次癥狀的可以嘗試一下。如不懂之處可以留言。[/size]
