查看：9748     * 貼子主題：即墨市衛(wèi)生局健康提示-11.14糖尿病日小知識(shí)

[tag]即墨市,衛(wèi)生局,糖尿病[/tag]一.什么是糖尿病

    由于胰島素分泌或作用障礙，導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖、蛋白質(zhì)及脂肪代謝紊亂，以高血糖為主要特征的內(nèi)分泌代謝性疾病。

    二.糖尿病的好發(fā)因素有哪些

    年齡：年齡較大者易發(fā)病，60歲為發(fā)病高峰。

    體重：超過正常體重的人，尤其肥胖者發(fā)病率高。

    家族史：有糖尿病家族史的人發(fā)病率明顯升高。

    地理位置：城市居民較農(nóng)村居民發(fā)病率高。

    職業(yè)：腦力勞動(dòng)者較體力勞動(dòng)者易患糖尿病。

    活動(dòng)量：不愛活動(dòng)的人較愛活動(dòng)者易患病并。

    三.糖尿病有哪些危害

    如果血糖得不到有效控制，長(zhǎng)期的高血糖就會(huì)引起各種急、慢性并發(fā)癥，如：眼底血管病變出血，導(dǎo)致視力模糊，嚴(yán)重者可失明；高血糖易導(dǎo)致病人出現(xiàn)高脂血癥、冠心病、心肌梗死和腎功能衰竭，嚴(yán)重者死亡；高血糖還會(huì)引起神經(jīng)病變從而導(dǎo)致腦中風(fēng)；高血壓會(huì)引起皮膚蒼白、創(chuàng)面糜爛，經(jīng)久不愈，甚至因肢體壞疽不得不截肢，也常容易并發(fā)化膿性感染、尿路感染、肺結(jié)核等。

    四.糖尿病人的飲食治療原則

    1.因人而異。對(duì)肥胖型2型糖尿病人，因使體重降至理想體重水平；而消瘦的1型病人、兒童、孕婦熱能攝入應(yīng)增加。

    2.少食多餐：總的攝入量要嚴(yán)格，每日進(jìn)餐4-6次

    3.合理調(diào)整三大營(yíng)養(yǎng)素的比例：適量提高碳水化合物，低脂肪、足量蛋白質(zhì)的飲食。

    4.增加纖維素、降低膽固醇。

    5.營(yíng)養(yǎng)全面：注意多補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和微量元素。

    五.糖尿病人如何運(yùn)動(dòng)

    運(yùn)動(dòng)對(duì)于穩(wěn)定的糖尿病人是適宜的，也是必須的。應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

    1.從輕微活動(dòng)開始，循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與時(shí)間；

    2.不能過度勞累

    3.除非有運(yùn)動(dòng)禁忌，否則應(yīng)有規(guī)律，持之以恒地堅(jiān)持下去；

    4.根據(jù)具體情況要與飲食、口服降糖藥物、胰島素治療有機(jī)結(jié)合。

預(yù)防“糖尿病”從你我做起[em33]

目前糖尿病發(fā)病率相當(dāng)高，希望大家引起重視，從預(yù)防開始。

說到糖尿病，許多青中年人仍然認(rèn)為只屬于老年人，殊不知，近年來糖尿病已逐漸低齡化，并且向低齡人群蔓延的速度相當(dāng)之快。有數(shù)據(jù)顯示，在我國(guó)，18歲以上的居民糖尿病的患病率為9.7%，也就是說10個(gè)人里面有一個(gè)人就是糖尿病患者。據(jù)測(cè)算，我國(guó)糖尿病患者已達(dá)9000萬人，更令人憂心的是，作為主要?jiǎng)趧?dòng)人群，18至59歲群體患病率竟已高達(dá)7.8%，

糖尿病發(fā)病率如此之高，然而人們的防控意識(shí)卻比較淡薄。調(diào)查顯示，18歲及以上居民糖尿病知曉率僅為36.1%，因此當(dāng)許多人發(fā)現(xiàn)身體異常的時(shí)候，往往病情已經(jīng)十分嚴(yán)重。學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)與預(yù)防方法已不再只是老年人的“專利”，青中年人更應(yīng)該加以重視，加強(qiáng)學(xué)習(xí)。

關(guān)于糖尿病如何鑒別與預(yù)防，記者采訪了鄭州大學(xué)第一附屬院內(nèi)分泌科主任秦貴軍�！疤悄虿〉念A(yù)防其實(shí)很簡(jiǎn)單，總結(jié)來說就是，生活規(guī)律，飲食合理，加強(qiáng)鍛煉”針對(duì)易發(fā)病人群，他做了具體闡述：“直系親屬患有糖尿病的，其患病概率為25%左右，這個(gè)是后天不可控因素，除此之外，比如，少飲酒，少熬夜，少吃高熱量食物，多運(yùn)動(dòng)，避免肥胖等，這些都能大大降低患糖尿病的概率。”

有人說，多飲、多食、多尿、消瘦才是糖尿病的表現(xiàn)，其實(shí)不然，秦貴軍指出，常說的糖尿病患者‘三多一少’的癥狀表現(xiàn)，其實(shí)不應(yīng)作為鑒別糖尿病的依據(jù)，因?yàn)樘悄虿“l(fā)病初期不會(huì)出現(xiàn)明顯的身體異常，而當(dāng)出現(xiàn)“三多一少”癥狀的時(shí)候，其病情已相當(dāng)嚴(yán)重，因此，無論年輕人還是老年人，每年至少應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行一次血糖檢測(cè)，這是目前判定糖尿病最準(zhǔn)確的途徑。

除此之外，秦貴軍還提醒廣大群眾，目前世界上沒有任何一種方法可以根除糖尿病，因此不要聽信一些藥品的花言巧語而花費(fèi)大量冤枉錢。雖然糖尿病無法根治，但提早發(fā)現(xiàn)、及時(shí)控制，還是可以很好地控制糖尿病的發(fā)展，大大降低其對(duì)生活的影響。

世界糖尿病日是由世界衛(wèi)生組織和國(guó)際糖尿病聯(lián)盟于1991年共同發(fā)起的，定于每年的11月14日，其宗旨是引起全球?qū)μ悄虿〉木�覺和醒悟。世衛(wèi)組織估計(jì)全世界2.2億多人患有糖尿病。如不進(jìn)行干預(yù)，這一數(shù)字到2030年可能會(huì)增加一倍以上。近80%的糖尿病死亡發(fā)生在中低收入國(guó)家，因此促使各國(guó)政府和社會(huì)各界加強(qiáng)對(duì)糖尿病的控制，減少糖尿病的危害刻不容緩。