查看：11032     * 貼子主題：教你如何快速細(xì)腰(轉(zhuǎn)貼)

謹(jǐn)記這些規(guī)則和小技巧，它能幫助你在12小時內(nèi)腰圍迅速減少3厘米或更多，讓你在派對上散發(fā)迷人風(fēng)采。 



  1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。 



  2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。 



  3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發(fā)脹而鼓出。 



  4、如果感覺排便不順，多喝咖啡。一杯或兩杯咖啡有助于通便。 



  5、內(nèi)衣束身。束身內(nèi)衣，高腰束褲或腹帶，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。內(nèi)衣的束身效果好，不過，多余的贅肉在過緊的內(nèi)衣里會凸顯出來，所以要避免穿太緊的內(nèi)衣。 



  6、選擇現(xiàn)在最適合你的禮服。不要考慮尺碼，沒有人會去看你禮服的標(biāo)簽的，但如果你的衣服太緊，你可能會把肉肚子暴露。所以，要把自己身材最好的部分顯示出來，吸引別人的目光，把注意力從你發(fā)胖的腹部轉(zhuǎn)移開。手臂漂亮？那就穿一件無袖的衣服。小腿勻稱？那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀？那就穿一件細(xì)吊帶或干脆無吊帶的上衣。 



  7、穿出你的顏色。無論什么顏色，要讓它在你的身上顯出光彩。顏色統(tǒng)一(同樣色系)的服飾搭配，比如上衣、短裙或長褲和鞋子是同色系的，就會顯出身體被拉長了的效果。 



  8、選擇不會凸顯腹部的面料。絲綢、人造絲、針織服裝以及表面粗糙的運動衫通常都會有很好的效果，會讓腹部顯得平坦。 



  9、別忘了穿上高跟鞋。晚會的時候穿高跟鞋會有很好的效果！讓你時時記得提醒自己收腹，并顯出身材高挑。 



  10、運動抬起肩膀時呼氣。降低體內(nèi)氣壓，讓腹肌充分參與運動———腹肌負(fù)責(zé)腹部的運動。 

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好，不錯！

暈 不能喝飲料了

謝謝，又多學(xué)了一點，不好一直吃口香糖。

以后不吃口香糖[img][/img][img]/tp/bbs/200707/27/2007727164182855.jpg[/img]

暈，

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學(xué)習(xí)了~服飾與顏色搭配很重要哦！

對啊，我們平時由于時間或者其他的原因都會忽視衣服的搭配

都少吃口香糖，那生產(chǎn)廠家不哭死了？