Post By:2006/12/16 15:30:29
輸入的信息在經(jīng)過人的注意過程的學(xué)習(xí)后,便成為了人的短時(shí)的記憶,但是如果不經(jīng)過及時(shí)的復(fù)習(xí),這些記住過的東西就會(huì)遺忘,而經(jīng)過了及時(shí)的復(fù)習(xí),這些短時(shí)的記憶就會(huì)成為了人的一種長(zhǎng)時(shí)的記憶,從而在大腦中保持著很長(zhǎng)的時(shí)間。那么,對(duì)于我們來講,怎樣才叫做遺忘呢,所謂遺忘就是我們對(duì)于曾經(jīng)記憶過的東西不能再認(rèn)起來,也不能回憶起來,或者是錯(cuò)誤的再認(rèn)和錯(cuò)誤的回憶,這些都是遺忘。艾賓浩斯在做這個(gè)實(shí)驗(yàn)的時(shí)候是拿自己作為測(cè)試對(duì)象的,他得出了一些關(guān)于記憶的結(jié)論。他選用了一些根本沒有意義的音節(jié),也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合,比如asww,cfhhj,ijikmb,rfyjbc等等。他經(jīng)過對(duì)自己的測(cè)試,得到了一些數(shù)據(jù)。
表1-1 不同時(shí)間間隔后的記憶量
然后,艾賓浩斯又根據(jù)了這些點(diǎn)描繪出了一條曲線,這就是非常有名的揭示遺忘規(guī)律的曲線:艾賓浩斯遺忘曲線,圖中豎軸表示學(xué)習(xí)中記住的知識(shí)數(shù)量,橫軸表示時(shí)間(天數(shù)),曲線表示記憶量變化的規(guī)律。
圖 1-1 艾賓浩斯保持曲線
根據(jù)表1-1中數(shù)據(jù)繪制出的曲線圖1-1,就是著名的艾濱浩斯保持曲線,或稱遺忘曲線。這條曲線揭示出的遺忘規(guī)律是:遺忘在識(shí)記之后馬上產(chǎn)生,而且是“先快后慢”,所以說學(xué)習(xí)需要及時(shí)復(fù)習(xí),減慢遺忘速率,同時(shí)又能溫故而知新。
與日常生活一樣,經(jīng)常見面的人你總是長(zhǎng)久不忘,經(jīng)常見面的知識(shí),才能在你腦中根深蒂固。
二十 給你三種閱讀的方法
<—> “瀏覽、細(xì)讀、提煉”三步讀書法
1. 開始閱讀時(shí),通過瀏覽,大體了解一下材料的主要觀點(diǎn)及其展開過程,了解整體概貌,其目的當(dāng)然是便于綜合。
2. 瀏覽后通過細(xì)讀,分析材料中每個(gè)部分的要點(diǎn)及其闡述論證過程,逐一深入地加以思考、咀嚼、消化,找出材料中各部分、各要點(diǎn)之間的聯(lián)系,列出其結(jié)構(gòu),使知識(shí)條理化、系統(tǒng)化。
3. 最后進(jìn)行綜合,提煉出關(guān)鍵性的問題。
<二> 四步閱讀法
四步閱讀法,間單地說就是指:“瀏覽、閱讀、清查、總結(jié)和筆記”,或者說成“泛
讀、閱讀、清查、總結(jié)和筆記”。
1.瀏覽:閱讀題目、瀏覽各頁(yè),凡是你注意之處都看一下,如發(fā)現(xiàn)有總結(jié)性的文字,則一定要在瀏覽過全文之后再讀一遍。
2.閱讀:迅速閱讀全文,在重要的和你不懂的地方做上記號(hào)。
3.清查:回過頭再讀有記號(hào)的部分,直到人你完全理解為止。由于你讀過全文,因此有記號(hào)的部分 無需花太多的時(shí)間就能理解。
4.做總結(jié)和筆記:總結(jié)主要內(nèi)容、重要細(xì)節(jié)和結(jié)論時(shí),一定要用自己的話,可以用提綱,也可以用句子或圖示法。不管哪種形式,都需要寫清意思。
<三> OM4R閱讀系統(tǒng)
此法借鑒了國(guó)外心理學(xué)家和教育學(xué)家的研究成果,值得你試一試。它的簡(jiǎn)要步驟是:
1.總覽(Overview):察看所有標(biāo)題、黑體字、圖片、表格、化學(xué)方程式、實(shí)驗(yàn)內(nèi)容、裝置圖、綜合性段落等,這樣所有知識(shí)就會(huì)在你頭腦中形成一個(gè)大概輪廓,以便更好地理解主題(教材)內(nèi)容。
2.要點(diǎn)(Main-idea):總覽后緊接著瀏覽正文以便了解內(nèi)容的要點(diǎn)。注意是瀏覽而不是細(xì)讀。
3.R1—閱讀(Read):從頭至尾通讀所學(xué)內(nèi)容,要快速成地讀,以免自己思想開小差。
4.R2—筆記(Write-down):放下書,用幾個(gè)關(guān)鍵詞句把讀到的要點(diǎn)寫下來。因?yàn)榇蠖鄶?shù)遺忘正發(fā)生在初學(xué)之后,而筆寫的記憶率比想要高出一倍多,最好邊寫邊想邊記;ㄉ弦粌煞昼姲阉x的內(nèi)容馬上記下來,實(shí)際上對(duì)你的記憶有成倍的好處。
5.R3—聯(lián)想(Relate):為了真正長(zhǎng)久地記憶所學(xué)的內(nèi)容,要盡量把你正在學(xué)的知識(shí)與已了解的知識(shí)聯(lián)系起來,。你可以采用比較、列表、歸納等方法,或得用記憶法中的形象聯(lián)想等記憶方法,也可以將知識(shí)編成口訣等到形式協(xié)助記憶。
6.復(fù)習(xí)(Review):這一步可分兩次做,第一次可放在閱讀學(xué)習(xí)后的當(dāng)晚或第二天進(jìn)行簡(jiǎn)單復(fù)習(xí);第二次應(yīng)在下次測(cè)驗(yàn)前進(jìn)行,然后整個(gè)學(xué)期里在中考或期末考試再?gòu)?fù)習(xí)一遍。多次復(fù)習(xí)將使知識(shí)永久地留在你腦海里。
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